Los cambios son la única constante en la vida, sin embargo, nos paralizamos ante el miedo a lo desconocido, guiados por una mirada pesimista y no aprendemos a enfrentarlos y esto nos causa frustración. Nos enseñan que necesitamos estabilidad, que solo con ella podremos sentirnos tranquilos en la vida, por eso anhelamos […]
Nueva Zona de Confort
Llegó el momento de una nueva rutina, de tener una nueva zona de confort. Aprovechando estas limitaciones en nuestra libertad, como el aislamiento, toque de queda y la cuarentena, sería bueno integrar ciertos cambios a nuestra rutina con el fin de mejorar nuestra salud mental y la calidad de vida. Imagino que ya experimentamos ciertos desequilibrios y cambios como ansiedad, […]