Incorporar esta técnica que se basa en la respiración y en mantenerte en el Aquí y en el Ahora, es decir, en el presente. Te ayuda a evitar distracciones mentales y todo aquello que perturba tu paz. Es ideal que estés en el presente de manera consciente, ojalá puedas sentir […]
Mini guía para disfrutar más
1.- Cómo respiramos Hoy en clases de Numerología, nuestra Maestra, aludía a por que cuando niños no nos enseñaron a respirar de manera apropiada para tener una mejor salud en todos los aspectos. Quienes respiran bien, son los artistas, deportistas, practicantes de Yoga y quienes practicamos la meditación, pero en general el […]
Respirar
Respira conscientemente y mantente lúcido en el presente. He aprendido que la respiración, algo tan acostumbrado, normal y mecánico, que nos mantiene vivos y que no somos conscientes de realizar, tiene varias miradas que me gustaron mucho y las comparto con uds. Respirar nos permite limpiar, aliviar y refrescar nuestro ser e incluso si lo usamos con afanes meditativos nos […]
Sanar conscientemente (parte 2)
En las últimas sesiones de Reiki, en los síntomas físicos que pido a mis Consultantes, me encontré con estos dolores que se convirtieron en los top five de un ranking de dolencias físicas. Conoce sus causas y trabaja emocional y conscientemente en revertirlos. No dudes es tomar una sesión de […]
Estar sana conscientemente
Siempre he pensado que los síntomas físicos son el resultado de alguna emoción que se desreguló con antelación, que no lo vimos, y luego somatizamos. Es importante identificar el origen de nuestra dolencia, entender sus señales, su mensaje, para integrarlo y sanar. Por supuesto que además de las emociones y […]