Respirar

Respira conscientemente y mantente lúcido en el presente. 

He aprendido que la respiración, algo tan acostumbrado, normal y mecánico, que nos mantiene vivos y que no somos conscientes de realizar, tiene varias miradas que me gustaron mucho y las comparto con uds. 

 Respirar nos permite limpiar, aliviar y refrescar nuestro ser e incluso si lo usamos con afanes meditativos nos puede transportar a otros estados o dimensiones.  Nuestra respiración tiene varios significados hermosos: 

 

Según Constelaciones Familiares 

• Cuando inhalamos, mostramos nuestra capacidad de recibir y tomar todo de la Vida, del Universo. 
• Cuando exhalamos, mostramos que tan generosos somos, que tan capaces de entregar. 

¿Cómo es tu respiración?, ¿normal o es más bien con inspiraciones más largos que las expiraciones, o al revés? 

 Según Mindfulness 

• Junto con respirar y estar conscientes de este hecho, no mantenemos en el presente. 
• Evitamos que nuestra mente divague y se disperse, simplemente por el hecho de contemplar este milagroso acto de respirar. 

 Según Caminos del Conocimiento 

En el mundo físico, la nariz tiene dos fosas nasales; una derecha y una izquierda. En la realidad física/espiritual, ambos lados son muy diferentes y por consiguiente tienen funciones distintas: 

• La fosa nasal derecha representa el Sol (calor). 

Durante un dolor de cabeza, prueba cerrar la fosa nasal derecha y utiliza la izquierda para respirar.  El dolor de cabeza debe desaparecer. 

• La fosa nasal izquierda representa la Luna (frio). 

Si te sientes cansado, estresado, cierra la fosa nasal izquierda y respira por la derecha.  En unos momentos, tu mente se sentirá aliviada. 

 Tengo otra recomendación para cuando tengas un dolor físico como una jaqueca: 

Inhala y piensa, inspiro alivio, expiro el dolor.  Inspiro aire fresco, expiro aire viciado, etc. 

 Según la Biodescodificación 

• Los problemas respiratorios estarían asociados a la capacidad de recibir y dar Vida, a no sentirnos dignos o merecedores de la Vida. 

• Y en el caso de las alergias respiratorias, tiene que ver con el abandono, la separación de un ser amado. 

Me parece interesante al menos saber las causas de estas anomalías, puesto que podremos revertir además de los tratamientos médicos, con afirmaciones que ratifiquen nuestro Derecho, Deseo de vivir y ser feliz.  Como también de disfrutar de nuestros seres queridos y liberarlos cuando sea necesario, recuperar la confianza en nosotros mismos y en los otros.  No nos abandonarán ni se separarán de nosotros, solo por el hecho de cometer algún error.  Incluso nos invita a profundizar si ese abandono o separación, no es en realidad, algo que debía pasar para liberarnos de presiones y miedos. 

 

Hay otras terapias como Rebirthing (renacimiento consciente) o el mismo Yoga en las cuales la respiración es protagonista. 

La Vida, sin duda es un regalo, que recibimos porque merecemos y lo que podemos hacer es disfrutarla, mejorarla, ser conscientes de ello.  Te invito a inhalar profunda y lentamente aceptando el regalo de Vida y a exhalar profunda y lentamente para agradecer y compartir nuestra Vida.